Эпидемия гриппа и кори: как подготовиться?

Корь и грипп передаются воздушно-капельным путем, поэтому в первую очередь нужно постараться избегать мест массового скопления людей и минимизировать контакты с посторонними. Своевременная вакцинация – себя и ребенка – также является действенным методом борьбы с эпидемиями и устранения риска возникновения осложнений.

Особое внимание рекомендуется уделить укреплению иммунитета у детей. Требуется следить за присутствием достаточного количества микроэлементов в организме, для этого на основе анализов врач подбирает полезные для ребенка витаминные комплексы. Отличной процедурой является закаливание – например, контрастный душ, способствующий активизации защитных сил. Следует соблюдать режим дня ребенка и обязательно уделять время прогулкам на свежем воздухе. Помните, что для полноценного отдыха ему необходимо спать восемь-девять часов в сутки, и чем младше ребенок, тем больше должно быть количество часов сна. Ограничьте проведение времени за экранами гаджетов и телевизора, увеличьте количество подвижных игр. Обязательно включите в рацион свежие фрукты и овощи, богатые витаминами и минералами, а также кефир, ряженку, сметану, творог, нежирные и неострые сыры, нежирные сорта рыбы и мяса, мед, лук и чеснок. Укреплению иммунитета особенно способствует употребление цитрусовых, болгарского перца, брокколи, тыквы, морсов из свежих ягод, оливкового масла. Фаст-фуд, чипсы и обилие сладостей следует исключить.

Если у вас или у вашего малыша появились признаки недомогания, ни в коем случае не занимайтесь самолечением и не принимайте антибиотики по своему желанию. Это чревато усугублением состояния и развитием серьезных осложнений. При первых симптомах гриппа или кори для назначения корректной терапии необходимо обратиться к врачу. В клинике детского здоровья «МедВедик» вас ждут специалисты с большим опытом работы, которые с радостью окажут квалифицированную медицинскую помощь в кратчайшие сроки.