Наступило долгожданное лето, а вместе с ним жаркая и солнечная погода. Мы все больше проводим времени на улице, гуляем с детьми. Однако не стоит забывать, что длительное пребывание на солнце таит в себе опасность. В этой статье поговорим о том, как уберечь себя и близких от теплового или солнечного удара.
Тепловой удар (ТУ) – патологическое состояние, связанное с перегреванием организма. Последствия ТУ могут быть весьма плачевными: ухудшение общего самочувствия человека, нарушение функций жизненно важных органов (сердца, кровеносных сосудов, центральной нервной системы и т.д.), а в тяжелых случаях и при несвоевременно оказанной помощи – даже смертельный исход.
Одной из наиболее распространенных разновидностей ТУ является солнечный удар. В этом случае помимо повышенной внешней температуры на организм человека воздействует еще и солнечная радиация. Последствия такого удара могут проявиться как во время пребывания на солнце, так и спустя несколько часов.
Группы риска:
- дети, подростки;
- пожилые люди;
- лица, находящиеся в состоянии алкогольного и наркотического опьянения.
Как уберечься от теплового или солнечного ударов в жаркий день?
-
Избегать нахождения на открытом воздухе с 11 до 17 часов.
- Не заниматься физическими упражнениями под палящим солнцем.
- Обязательно носить головной убор и отдавать предпочтение одежде из легких, хлопчатобумажных тканей.
- Восполнять потерю жидкости. Лучше всего пить охлажденную минеральную воду, зеленый чай, натуральные разбавленные соки.
- Исключить употребление алкоголя и других психотропных средств, существенно влияющих на процессы терморегуляции.
- Ограничить употребление жирной и белковой пищи.
Важно! НИКОГДА не оставляйте детей одних в закрытом транспортном средстве!
Клинические проявления теплового удара:
- слабость, быстрая утомляемость, сонливость;
- головная боль, головокружение, шум в ушах;
- жажда;
- тошнота;
- учащенный пульс и дыхание;
- покраснение кожных покровов.
При тяжёлых случаях теплового удара снижается артериальное давление, дыхание становится поверхностным, аритмичным, наблюдаются психические расстройства и нарушения сознания (бред, галлюцинации, двигательное возбуждение), нередки судороги.
У детей грудного возраста возможны быстро нарастающие диспепсические расстройства (рвота, понос), повышение температуры тела, заострение черт лица, быстрое ухудшение общего состояния, нарушение сознания, судороги.
Первая помощь при тепловом ударе:
1. Прекратить физическую нагрузку и незамедлительно переместить пострадавшего в более прохладное место, в тень.
2. Уложить человека на спину. Если артериальное давление снижено, приподнять нижние конечности.
3. Начать постепенное охлаждение тела человека, используя физические методы. Помните, что поспешное применение таких методов может привести к ознобу.
- полностью раздеть пострадавшего и обеспечить поток воздуха, по возможности включить вентилятор;
- дать попить охлажденной воды;
- применить влажное обертывание, распыление на пострадавшего воды, имеющей температуру, примерно, равную нормальной температуре тела человека, а затем комнатной температуры;
- приложить «охлаждающие» пакеты на подмышечные, паховые области и шею.
4. Обратиться за медицинской помощью!
