25 мая 2019
Щитовидная железа играет важную роль в регуляции обмена веществ и других процессов в организме. Так, синтезируемые ею гормоны (тиреоидные) отвечают за рост и развитие. Эндокринологам часто приходится сталкиваться с заболеваниями щитовидной железы, которые без надлежащего лечения могут привести к печальным последствиям. К счастью, большинство таких проблем излечимы. А еще их можно предотвратить, если вовремя заняться профилактикой. В первую очередь это касается болезней, связанных с дефицитом йода.
ВОЗ рекомендует употреблять в пищу йодированную соль и минимум трижды в неделю есть продукты с высоким содержанием йода (морепродукты, морскую капусту и другие). Однако злоупотреблять йодосодержащими продуктами не стоит: ведь избыток йода также может быть опасен.
Питание должно быть рациональным с обязательным присутствием таких микроэлементов как кобальт, медь, железо, марганец (содержатся в шиповнике, крыжовнике, чернике, грецких и лесных орехах, кунжуте). Лучшему усвоению йода помогают хлеб грубого помола, сухофрукты, овощи и зелень, а также нежареные орехи (исключая арахис) и семечки. Из жидкостей следует отдавать предпочтение зеленому чаю, напиткам из шиповника, калины и боярышника.
А вот сахар, всевозможные консервированные продукты, маринады, маргарин и соусы – под запретом. Избыточный вес и вредные привычки (особенно курение) увеличивают риск возникновения болезней щитовидной железы.
Здоровый образ жизни, соблюдение режима, правильное питание, разумное пребывание на солнце и регулярные осмотры – вот пять составляющих здоровья щитовидной железы. Если к ней быть внимательными, она наверняка ответит взаимностью и будет исправно снабжать организм необходимыми гормонами.
В клинике детского здоровья «МедВедик» можно сдать анализы на гормоны, сделать УЗИ щитовидной железы и получить консультацию грамотного эндокринолога.
Питание должно быть рациональным с обязательным присутствием таких микроэлементов как кобальт, медь, железо, марганец (содержатся в шиповнике, крыжовнике, чернике, грецких и лесных орехах, кунжуте). Лучшему усвоению йода помогают хлеб грубого помола, сухофрукты, овощи и зелень, а также нежареные орехи (исключая арахис) и семечки. Из жидкостей следует отдавать предпочтение зеленому чаю, напиткам из шиповника, калины и боярышника.
А вот сахар, всевозможные консервированные продукты, маринады, маргарин и соусы – под запретом. Избыточный вес и вредные привычки (особенно курение) увеличивают риск возникновения болезней щитовидной железы.
Здоровый образ жизни, соблюдение режима, правильное питание, разумное пребывание на солнце и регулярные осмотры – вот пять составляющих здоровья щитовидной железы. Если к ней быть внимательными, она наверняка ответит взаимностью и будет исправно снабжать организм необходимыми гормонами.
В клинике детского здоровья «МедВедик» можно сдать анализы на гормоны, сделать УЗИ щитовидной железы и получить консультацию грамотного эндокринолога.
Услуги
-
детский эндокринолог, педиатр