18 сентября 2019
Всем известно, что зрение современного школьника ежедневно подвергается серьезным нагрузкам. Помимо уроков, чтения книг и письма, в жизнь детей прочно вошли телевизоры, компьютеры, телефоны. Зачастую подготовка уроков без гаджетов становится невозможной. Как же снизить риск ухудшения зрения? Прислушайтесь к рекомендациям «МедВедика».
- Глазам нужен отдых. Ребенку с хорошим зрением следует делать перерыв в занятиях через каждые 40 минут.
- Книгу или тетрадь необходимо держать на расстоянии 35-40 см от глаз. В таком положении напряжение глазных мышц минимально и глаза меньше устают.
- Ограничивайте время, проводимое ребенком за компьютером или телевизором:
- младший школьник может проводить за компьютером не больше 15-20 минут в день, старший – не больше 1 часа. Если для выполнения задания нужно продлить время, то обязательно необходимо делать перерыв для глаз через каждые 15 минут;
- младшие школьники должны смотреть телевизор не больше 30 минут непрерывно, старшие – не больше одного часа;
- обращайте внимание, чтобы линия взгляда приходилась на верхнюю треть или на середину экрана монитора. Это возможно, если использовать мебель, соответствующую росту ребенка.
|
Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее
время и ответим на все интересующие вопросы.
|
Запись онлайн
|