Поговорим про солнышко? Всем известно, что воздействие на организм солнечных (ультрафиолетовых) лучей – один из способов закаливания ребенка.
Влияние ультрафиолета на здоровье:
- повышается тонус центральной нервной системы;
- активизируется деятельность желез внутренней секреции;
- улучшается барьерная функция кожи;
- нормализуется обмен веществ и состав крови;
- укрепляется иммунитет;
- увеличивается образование витамина D, необходимого для костей и зубов ребенка.
Несмотря на очевидную пользу, увлекаться солнечными ваннами не стоит. Кожа малышей крайне чувствительна. В летний период детям первого года жизни прямые солнечные лучи противопоказаны! Витамин D в достаточном количестве малыш может получить и в тени, при условии, что проводит на свежем воздухе не менее 2 часов в день.
Детям постарше на солнышке находиться можно не больше 15 минут. Подходящие солнцезащитные средства могут увеличить этот период до часа.
Неконтролируемое нахождение под прямыми солнечными лучами влечет за собой риск возникновения солнечного ожога – острого воспаления кожи. А еще чрезмерная инсоляция может привести к общему снижению иммунитета, вызвать появление или обострение кожных заболеваний, таких как герпес, атопический дерматит, вирусные и грибковые поражения кожи, угревая болезнь, псориаз, себорейный дерматит и прочие.
На продолжительность пребывания на солнце влияет не только возраст, но и фототип кожи ребенка. Чем светлее кожа, тем выше риск получить ожог.
-
1 фототип – очень светлая кожа, рыжие волосы, голубые глаза. Максимальная опасность получения солнечного ожога.
-
2 фототип – светлая кожа, светлые волосы, голубые, серые или зеленые глаза. Малыш с такой кожей серьезно рискует получить ожог от прямых солнечных лучей.
-
3 фототип – нормальная кожа, темно-русые, светло-коричневые или коричневые волосы, серые или коричневые глаза. Риск солнечного ожога - средний.
-
4 фототип – смуглая кожа, темно-коричневые или черные волосы, темные глаза. Дети с такой кожей менее подвержены получению солнечного ожога.
-
5 фототип – черная кожа, черные волосы, темные глаза. Риск получить ожог практически отсутствует.
«МедВедик» советует – наслаждаясь солнышком, не забывайте про принцип «хорошего понемножку».