А вам хватает солнца? Поговорим про витамин D

Данное вещество влияет на фосфорно-кальциевый обмен и обеспечивает минеральный баланс в организме, за счет чего происходит корректное формирование и развитие скелета, а он, как известно, является основой для всего опорно-двигательного аппарата человека. Для ребенка в возрасте до года достаточное содержание витамина D в организме крайне важно, так как его недостаток грозит развитием серьезного заболевания, которое характеризуется нарушением минерального обмена и образования костей – рахита.
⠀
Кроме того, витамин D оказывает влияние на состояние зубов, иммунную, сердечно-сосудистую, нервную и эндокринную системы.
⠀

Каким способом можно получать витамин D?

Этот нутриент попадает в организм несколькими путями:

• с некоторыми продуктами питания (жирной рыбой, яйцами, молочной продукцией, печенью);
• с витаминной добавкой;
• путем образования в эпидермисе под воздействием солнечных лучей.

Оптимальным способом получения витамина D для детей является прием витаминных препаратов. Их назначением ДОЛЖЕН заниматься педиатр!
⠀
Обычно прием витамина D осуществляется начиная с третьей недели второго месяца жизни ребенка и до достижения им возраста 3 лет.
⠀
Некоторые специалисты рекомендуют с апреля делать перерыв в приеме витамина примерно по сентябрь (самые солнечные месяцы в году).
⠀
А вот Союз педиатров России, учитывая северное расположение нашей страны, советует профилактический прием витамина Д продолжать ВНЕ ЗАВИСИМОСТИ от времени года.
⠀
«МедВедик» рекомендует пациентам (причем не только детям, но и взрослым) обязательно сдать соответствующий анализ крови (25-ОН витамин Д).
⠀

Будьте здоровы!

Роль витамина Д для детского организма